Правилната нощница може да ни помогне да заспим по-бързо

19:00, 30 мар 18 / Любопитно Сподели в: 25 138 Topnovini Автор: Topnovini
1

Изборът на правилна нощница или пижама е много важен, тъй като в противен случай можем да получим нарушения на съня, пише вестник "Дейли мейл", цитиран от БТА.

Според специалистите човешкото тяло се нуждае от определена температура, за да се улесни заспиването. В организма ни трябва да се повишат нивата на мелатонин, което се получава при падането на температурата ни. Нормално е малко преди заспиване кръвоносните съдове в ръцете, краката и лицето ни да започнат да губят топлина.

Експертите препоръчват да заспиваме при стайна температура между 15 и 20 градуса по Целзий.

 

Сподели в:

За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.

Най-нови Най-четени Най-коментирани