Негативното мислене уврежда организма

14:40, 30 май 19 / Здраве 25 1724 Шрифт:
Topnovini

Всеки път, когато съжаляваме за нещо, чувстваме недоволство или връщаме лошите спомени в главата си, тялото ни страда толкова, колкото и нашият ум.

Ето защо, негативните емоции могат да доведат до катастрофални дългосрочни заболявания.

Според учени решението на този проблем е прошката.

Психолозите обикновено определят прошката като съзнателно, умишлено решение да се освободим от чувството на неудовлетвореност или желание за отмъщение срещу човек или група, която ни е наранила.

Някои изследователи описват прошката като заместител на негативните емоции с позитивни. Емоционалната прошка включва психофизиологични промени и има преки последици върху здравето и благосъстоянието. В други проучвания прошката се свързва с подобрени физически симптоми, по-малко лекарства, по-добро качество на съня и по-малко умора.

Прошката има свойствата да защитава сърцето. Проучване, публикувано в „American Journal of Cardiology“, установи, че гневът и други негативни емоции имат кардиотоксични ефекти, докато прошката има предимно кардиозащитен профил.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама